„Man“ bedeutet Geist, „tra“ heißt Projektion. Ein Mantra ist ein effektives Mittel, um den Geist auszurichten, bewusst zu kontrollieren und zu steuern. Dabei kann das Mantra gedacht, geflüstert, gesprochen oder…
Yoga stammt von dem Wort „joke“ ab und bedeutet soviel wie „miteinander verbinden“ - beschreibt also eine Einheit. Dabei geht es um eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Es…
Yogi Bhajan, der Meister des Kundalini Yoga, brachte in den 1960er-Jahren Kundalini Yoga in den Westen. Er sagte damals schon voraus, dass die Menschen eine Technik benötigen, um in der…
Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Es umfasst Körperübungen (Asanas) und dynamische Übungsreihen (Kriyas), die mit Atemführung, innerer Konzentration und Meditationswörtern (Mantras) verbunden sind. Kundalini beschreibt dabei…